Aralıklı Oruç: Türleri, Bilimsel Kanıtlar ve Kimler Yapmamalı?
Aralıklı orucun türleri, kilo kaybı ve metabolik etkiler üzerine randomize kanıtlar, riskli gruplar ve 16:8 için pratik bir örnek gün.
7 dk
Etiket · 13 makale
diyabet
“diyabet” konusunu ele alan tüm EVA.Insight rehberleri.
Akdeniz Diyeti Rehberi: Kanıtlar, Besin Piramidi ve Örnek Menü
Akdeniz diyetinin temel ilkeleri, PREDIMED başta olmak üzere kanıtlar, MEDAS uyum ölçeği ve Türk mutfağından örneklerle uygulanabilir bir rehber.
7 dk
Karbonhidrat Sayımı: Tip 1 Diyabetli Çocuklarda Adım Adım Rehber
Tip 1 diyabetli çocuklarda karbonhidrat sayımının temelleri: gram hesabı, değişim sistemi, insülin/karbonhidrat oranı, yağ-protein etkisi ve okulda uygulama.
7 dk
Laboratuvar Takibi: Diyetisyenler İçin Kan Değerlerini İzleme Rehberi
Kan tahlili, beslenme değerlendirmesinin biyokimya ayağıdır. Hangi değerler izlenir, nasıl yorumlanır ve EVA'da 4 panelde 38 parametre nasıl takip edilir?
6 dk
B12 Eksikliği: Belirtiler, Laboratuvar Değerleri ve Besin Kaynakları
B12 eksikliği yıllarca sessiz ilerleyebilir. Belirtiler, kılavuzlara göre laboratuvar eşikleri, veganlar ve metformin kullananlar gibi risk grupları, besin kaynakları.
6 dk
Hastalığa Özgü Beslenme Değerlendirmesi: 41 Klinik Durumda Hedefler
Sağlıklı birey referansları hastada yetmez. 41 klinik durumda alımı kılavuz hedefleriyle karşılaştırmanın mantığı, çalışılmış örnek ve EVA Pro'daki iş akışı.
6 dk
Besin Değişim Listesi: Gruplar, Değerler ve Diyet Planına Uygulama
Değişim listesi, enerji ve makro hedefini danışanın anlayacağı porsiyonlara çeviren en pratik araçtır. Grup değerleri, Türk mutfağından örnekler ve çalışılmış plan.
7 dk
Gebelik Şekeri Diyeti: Gestasyonel Diyabette Öğün Planı ve Hedefler
Gestasyonel diyabette karbonhidrat kesilmez, doğru dağıtılır. ADA hedefleri, öğün öğün karbonhidrat planı, kilo alımı ve doğum sonrası takip.
7 dk
Karaciğer Yağlanması Diyeti: MASLD'de Ne Yenir, Ne Yenmez?
Yağlı karaciğerin yeni adı MASLD. Ne kadar kilo kaybı gerekir, hangi besinler karaciğeri korur, hangileri yükü artırır? Güncel kılavuzlara dayalı rehber.
6 dk
Glisemik İndeks Tablosu: Glisemik Yük Nedir, Nasıl Hesaplanır?
Glisemik indeks bir karbonhidratın kan şekerini ne hızla yükselttiğini, glisemik yük ise yediğiniz porsiyonun toplam etkisini gösterir. Tablo, formül ve örnekler.
7 dk
PKOS ve İnsülin Direncinde Beslenme: Kanıta Dayalı Yaklaşım
PKOS'ta mucize diyet yok; ağırlık yönetimi, karbonhidrat kalitesi ve sürdürülebilirlik var. İnsülin direncinde neyin işe yaradığı, neyin yaramadığı.
3 dk
Gebelikte Beslenme ve Ağırlık Kazanımı: IOM Aralıkları ve Öncelikler
Gebelik öncesi VKİ, alınacak kiloyu belirler. IOM aralıkları, trimester bazında enerji artışı, kritik mikrobesinler ve gestasyonel diyabette yaklaşım.
3 dk
Tip 2 Diyabette Tıbbi Beslenme Tedavisi: Güncel Yaklaşım
Tek bir 'diyabet diyeti' yoktur. Karbonhidrat miktarı, kalitesi, dağılımı ve ağırlık kaybının HbA1c üzerindeki etkisi — kanıta dayalı çerçeve.
3 dk
Diğer etiketler